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Articles avec #informations entrainement tag

Entraînement Physique Merc 30 oct. 9h00

Publié le par Arno

Bjr,

Avant le gros W-end de la bourse au ski, je propose une sortie matinale au programme gros dénivelé (on part de tout en bas et on arrive tout en haut) ponctué de petits abdos, exercices d'équilibre et autres.

RDV 9Hoo au forum de Métabief retour prévu 11h30.

à demain.

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Entraînement Physique Sam 19 Oct 14h00 duathlon VTT-CàP.

Publié le par scmo

Bonjour,

Sam 19 oct ( grand beau sur Métabief ! )

Sortie Duathlon : Vtt et course à pied et séance photo au sommet.

RDV Forum à 14h00 avec son VTT et une sangle pour que les grands remorquent le plus petits un gouter et de l'eau retour prévu à 16h00

à samedi en forme. Arno

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Merc 16 oct Entr Physique 15h

Publié le par Arno

Bonjour,

Mercredi, on va passer "entre les gouttes" RdV à 15h00 au Forum.

On grimpe au sommet (prévoir vos bâtons de ski de fond).+ exercices dans la nature.

Retour à 17h30.

Les skieurs partant en stage le dimanche suivant:

Conseil du jour: contrôlez tout votre matériel (taille des chaussures....par ex) & N'hésitez pas à nous contacter en cas de besoin qt au choix des skis à emmener...

bientôt les vacances................

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Prépa physique et 1er entraînement

Publié le par scmo

Bonjour,

 

Je  vous propose de nous retrouver:

le Dimanche 13 octobre à 9h30 (retour à 12hoo) sur le Forum de Métabief

afin de participer à notre 1er entraînement physique de la saison 2013/2014.

 

Objectif: préparer la saison hivernaleet le stage de la Toussaint.

But: rencontre entre les skieurs ( toutes catégories) et entraîneurs & présentation du programme avant les vacances de Noël.

contenus: footing - séance de PPG (préparation physique générale) et bonne humeur.

 

Prévoir un short, tee shirt & chaussettes propres dans un sac; si nous finissons à la salle de Muscu de Jougne en cas de Pluie.

 

Pour toutes infos, je vous laisse mon num: 06 45 67 03 03.

 

à Dimanche Arno

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