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Articles avec #entrainement tag

Prog de la semaine: Merc, Samedi et Dimanche

Publié le par Arno

Bonjour,

Après avoir consulté la météo,

je propose de vous retrouver

Mercredi (pcq pluie) à Form'Attitude:

U8 / U10 / U12 : rdv : 13h30 à 15h45. - U14 / U16 : rdv 15h30 à 17h00.

Le Week end semble bien ensoleillé et après qqs jours de précipitations, je propose

Samedi 29 nov. à 13H RDV au Pole VTT pour un entrainement: Course d'Orientation autour de Métabief et streching

Dimanche 30 nov. une sortie foncier ski à Verbier ou les Crosets RDV 7h30 place de la mairie des Hôpitaux Neufs (retour 18h - env 35fcs le forfait) inscription et infos supp à arno8@neuf.fr

Plusieurs infos: les blousons SCMO seront livrés le 10 déc, la Sortie Saas Grund nous avons atteint les 50 inscrits je prépare un listing avec les noms et les véhicules nécessaires mais on risque d'avoir besoin de tous les véhicules, le scmo envisage une sortie à Val d'Isère le dimanche 14 décembre pour aller encourager les slalomeurs lors du Critérium de la 1ère Neige (Infos à venir).

Dans l'attente de vous retrouver prochainement, bon début de semaine à Tous. Arno

Prog de la semaine: Merc, Samedi et Dimanche

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Sam 22 nov Sortie Nature avec Xavier Thévenard

Publié le par Arno

Pour toutes les catégories.

Samedi 22 Nov. RDV à 13H - Poste de Jougne (retour 17h00)

Xavier Thévenard nous accompagne sur ses chemins d'entrainement au programme: Sortie Nature aux Aiguilles de Baulmes ( Travail de vitesse , escalade et anecdotes en tous genres...)

Il annonce très beau temps : prévoir de l'eau, un petit gouter, un coupe-vent léger & la veille un bon plat de pâtes et une grosse nuit de sommeil

Nous nous retrouvons à 13HOO poste de Jougne et nous ferons un convoyage en Voiture jusqu'au refuge de la Queue ( entre le vallon du Noirvaux et le col de L'aiguillon.)

W-End Saas Grund 6 et 7 : J'ai inscrits bon nombre d'entre vous ( seul ou en famille) pour notre sortie dans le Valais. je reste à votre disposition à : arno8@neuf.fr pour vous inscrire ou pour toutes infos si vous hésitez encore!

Sam 22 nov Sortie Nature avec Xavier Thévenard

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Reprise des Entraînements : P.P.A Sam 8 nov. 14h

Publié le par Arno

Le 1er RDV Préparation Physique Automnale est prévu

ce samedi 8 Nov à 14 H au Forum à Métabief ( Pied des Pistes ou Dépose-Minute).

Cette reprise est ouverte à Tous.

Au programme : Sortie Trail* selon Niveau - Séance Gainage Nature et sprint à Gogo -

*baskets prêtes à toutes situations, Bonne Humeur et Gouter de Récup.

Pour les 15 ans (révolu) et +: Je vous propose de m'accompagner mardi (demain) à Form'attitude* ( de 17h55 à 19h ou 20h selon votre disponibilité et motivation) pour séance Abdos-Gainage & vélo ou muscu quadri-ischio + propiocepton + Streching

* Salle de sport: donc serviette, tenue légère, basket propre.

Qui sera reconnaitre ce Jeune Skieur ?  Un Pain de Fart Rouge Vola à la 1ère Bonne Réponse.

Qui sera reconnaitre ce Jeune Skieur ? Un Pain de Fart Rouge Vola à la 1ère Bonne Réponse.

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pas de training Physique - merc 02/04

Publié le par Arno

Superbe séance à Form'attitude en fin de journée. Du speening ou De la presse à cuisse ( résultat immédiat visible sur la photo pour Rose-Léa, Nathan, Thibaut & Arthur): avec La Scara en point de mire.

ce mercredi 2 avril pas d’entraînement physique. à très bientôt Arno

Mais à qui sont ses cuisses qui skient sur piquemiette? adaption fantaisiste de la célèbre allitération d' Andromaque de Racine

Mais à qui sont ses cuisses qui skient sur piquemiette? adaption fantaisiste de la célèbre allitération d' Andromaque de Racine

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Ultime Training Samedi 29 mars

Publié le par Arno

Bonjour,

Pour clôturer notre dernier entraînement de ski sur notre massif.

Je propose de nous retrouver samedi à 9H à Superlongevilles pour une dernière session de ski ( combirace ou Slalom parallèle si possibilité de tracer)

fin de séance à 12hoo.

Prenez de l'eau, il devrait faire très beau et chaud.

à Demain sur les skis. Arno,Guillaume et Hervé.

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Entraînement de Mercredi 26 Mars 2014

Publié le par arno

Bonjour, Neige et météo hivernales à Superlongevilles.

Je propose un entraînement ce mercredi ski à Superlongevilles de 13h45 à 16h30. CombiRace (si nous avons la possibilité de tracer) ou ski technique.

Guillaume sera présent pour assurer cet entraînement.

( Je suis indisponible ( et je le regrette) pour l'avant dernier entraînement de la saison sur notre massif rdv 29 mars pour l'ultime training).

Pour les U16 à Masters : GP Géant à Lélex sam 29 mars.

Inscription auprès de petetin.philippe@orange.fr avant mercredi 18H.

à très vite sur les skis

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Entraînement de Mercredi 19 Mars 2014

Publié le par Arno

Bonsoir,

à cette date,, l'an dernier la station avait fermée. je suis ravi de vous proposer un Training Slalom ( parallèle si jamais!) sur la piste Printemps ( rotation par le Téléski citerne).

RdV au Forum à 13h45 et fin d'entraînement à 17h15.

fartage bien rouge tirant sur le jaune : Cf la toge du Dalaï Lama.

A Mercredi sur les skis. Arno

Entraînement de Mercredi 19 Mars 2014

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Vendredi Slalom à la Pique et Flèche à Mouthe.

Publié le par Arno

Bonsoir,

Pour la Flèche à Mouthe le RDV est fixé pour les skieurs à 8h45 remise des dossards et des forfaits ( 7€50) Guillaume étant absent. nous demandons aux Parents de gérer leur(s) enfants sur cette épreuve.

à La Pique: Entraînement en slalom et/ou ski technique ( 2 groupes hervé et Arno) de 9h à 13h sortez les protects et protège-dents.

Distribution de Photos ( du GP Century 21) et lecture des Chronos de mardi.

pour les Abs: séance de rattrapage le samedi lors du Gp CD25.

les résultats des flèches du Jour sont dispo sur :http://clubesf.com/resultat/competition.php

Pensez à cliquer sur auto-correction ( Petit onglet après PDF sur les résultats de votre champion pour affiner les renseignements demander pour vos enfants ( adresse, mail, date de naissance....)

à demain sur les skis Arno.

Nb: Fartage pour le GP CD25 Violet ou Rouge mais plutôt Rouge et bon raclage. je m'occupe du brossage pour les skis avant le départ.

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Vend: Slalom à la pique et Flèche à mouthe

Publié le par Arno

Bonsoir,

pourquoi pas?

une flèche est prévue Vendredi 7 mars à Mouthe. à 9H30

Inscription à esfmouthe@wanadoo.fr avant Jeudi 12H00.

Vendredi : Nous proposerons à Piquemiette une séance (2 Groupes) en Slalom de 9h à 13h à Piquemiette et/ou ski technique.

à demain Arno, hervé et guillaume.

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Flèche et entrainement du jeudi 6 mars.

Publié le par Arno

Bonjour,

Flèche de Lélex : Avec Hervé L, il a été convenu la liste suivante pour emmener les skieurs du SCMO U12/U14 en vue de la prépa et qualif au Coq d'argent prévu le 16/03. soit Noé, Jérémy, Étienne, Jules, Nina S. départ prévu Mairie des Hopitaux neufs à 7h30. prévoir picnic et 25€ pour forfait et votre licence.

Pour Flèche de Métabief: RDV 8h45 au forum remise des dossards et coaching par Guillaume. fin de séance à 12h00.

Entrainement à La Pique à 8h45 : Hervé devrait être présent et le comité du Doubs avec Anne-Laure aussi. Entrainement prévu en Géant. Fin de séance à 13h.

Merci , à très bientôt Arno

NB: Pensez à vous inscrire à petetin.philippe@orange.fr pour le Gp CD 25 (U8 à U16) et le Gp CD39 (U16 à Masters) avant ce mercredi 18h.

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