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Tests physiques samedi 2/07

Publié le par scmo

Bonjour à tous,

Concernant samedi matin, il y aura 2 groupes différents , merci d'en prendre note:

  • Groupe 1 de 9h à 10h30: Marion, Thomas, Jeremy, Noé, Zoé , Nina S, Agathe, Charlotte,
  • Groupe 2 de 10h30 à 12h : Joris, Thildou, Paul, Romane, Théo, Sarah, Lenny, Justin

Prévoir baskets intérieur et extérieur, tenue de sport, gourde

A samedi en forme!

Anne-Carole

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test physique du 2 juillet

Publié le par Vanessa

Cette journée test se déroulera de 9h à 12h au gymnase de Mouthe

En fonction du nombre d'inscrits des groupes seront peut être mis en place ,nous vous préciserons ceci lors de la clôture des inscriptions .

A bientôt !

Vanessa

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Bowling

Publié le par Vanessa

L'après midi Bowling aux TréB demain dimanche 26 juin est maintenue RDV dès 14h .... et pour ceux qui souhaitent nous rejoindre pour manger à midi appelez moi il reste encore quelques places merci

Pensez à vos bons !!!!

A demain

Vanessa

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Programme d'été

Publié le par Vanessa

Bonjour à tous

Nous vous rappelons que la date limite des inscriptions pour les stages d'été concernant les catégories U12 à U18+ est aujourd'hui !!!

Pour ceux qui n'ont encore pas eu le temps de répondre au doodle ,veuillez le faire rapidement les inscriptions seront closes dès ce soir merci

Comprenez qu'en raison de la période estivale les réservations dans des centres d'hébergement sont très compliquées et il sera difficile de rajouter des inscriptions de dernière minute donc merci de votre compréhension et de faire le nécessaire afin qu'il n'y ait aucune déception ....

A très vite

Bonne journée

Vanessa

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Programme de l'été

Publié le par scmo

Bonjour à tous ,

Je sais que beaucoup d'entre vous n'ont pas encore la tête au ski , pourtant la préparation de la saison démarre dès l'été. Cette année nous avons décidé de structurer les entraînements pour qu'ils soient profitables au maximum pour les jeunes dès le début de saison sur les skis.

Cela passe par une préparation physique et technique bien en amont de la saison d'hiver.

C'est pourquoi nous avons mis en place un programme nous permettant de voir les jeunes régulièrement.

Tout débute par une journée de tests physiques , permettant de mettre en évidence les points forts et les points faibles de chacun. C'est une base de départ pour orienter la préparation physique. Il ne s'agit pas là de classer les jeunes , mais juste de mettre en évidence leurs capacités par des valeurs qui permettront de suivre leur progression.

Cette journée sera fractionnée par groupes d'âges avec au programme:

  • tests de vitesse: chrono sur des allers-retours 10*5m
  • test de puissance: évaluation de la puissance-force -vitesse d'impulsion avec un appareil de mesure spécifique
  • test d 'endurance : test navette avec aller-retours en suivant des bips sonores
  • test de force : quelques exercices de gainage afin de voir la résistance de chacun

Ces résultats me permettront de proposer des fiches d'entraînement aux jeunes qu'ils pourront faire cet été durant les vacances et améliorer leurs capacités , l'objectif étant d'être plus performant sur les skis , plus résistants ( sur les manches, mieux gérer l'enchaînement des entraînements et des courses ) et surtout de moins se blesser.

Ensuite 2 jours de stage sont proposés en juillet. Pour le moment, en raison du faible nombre de réponses, je n'ai pas encore pu effectuer de réservation, mais l'idée est d'aller 2 jours sur la base de Bellecin (lac de Vouglans) avec au programme: kayak, stand up paddle, aviron et diverses activités physiques.

Enfin s'ensuivra un stage de ski aux 2 Alpes afin de remettre en place les éléments techniques, de reprendre contact avec la neige afin d'être prêt à l'automne pour du travail plus spécifique . L'été est le moment de reprendre les bases , l'automne la technique spécifique , et d'être ainsi prêt à l'entrée de la saison et non pas en fin de saison.

J'espère que vous serez nombreux à participer, Vanessa vous a envoyé un planning, mais nous avons besoin de vos réponses pour les réservations.

Merci de bien vouloir répondre rapidement pour les activités de l'été, même si c'est non, cela vous prendra 5 minutes, mais pour nous c'est une question d'organisation.

En attendant de vous revoir , je vous souhaite un bel été ! Oui il va arriver !!

Anne-Carole

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Bowling

Publié le par Vanessa

Bonsoir

Suite aux bons offerts par le SCMO lors des côtelettes, nous vous proposons de vous retrouver dimanche 26 juin dès 14h au TréB Bowling Métabief afin de passer un moment sympa et convivial avant les vacances (pensez à votre bon !!!)

Si vous êtes intéressés laissez un commentaire et pour ceux qui le souhaitent possibilité aussi de se restaurer le midi..... (réservation obligatoire merci )

A très Bientôt !!!

Vanessa

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Réunion hebdomadaire

Publié le par Vanessa

Bonjour à Tous

Désormais les réunions hebdomadaires sont terminées .

Toutefois le bureau et les entraineurs travaillent toujours pour mettre en place la saison prochaine .

A ce sujet ,des documents vont vous parvenir d'ici peu par mail (charte ,questionnaire bilan saison 2015/2016 ,programme potentiel 2016/2017) merci d'en prendre connaissance et d'y répondre svp merci

Le Bureau ,les entraineurs et moi même vous souhaitons de passer un bel été et de bonnes vacances ....espérant que le soleil arrive enfin !!!

A bientôt.....autour d'une partie de bowling on vous retient au courant d'une date très vite

Vanessa

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Aldebert and Co.

Publié le par Vanessa

Aldebert and Co.

Bonjour à tous

Un p'tit clin d’œil de la part d' Aldebert en remerciement des t-shirts offerts par le SCMO à toute la famille pour la naissance du petit dernier !!!!

Merci Guillaume pour cette jolie photo

A bientôt !!!

Le SCMO

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Film en exclu du Critérium SOS Medecins

Publié le par Vanessa

Voici comme promis le film diffusé lors du congrès National SOS médecins à Paris les 2 et 3 juin afin de promouvoir le 1° criterium SOS Médecins les 16/17 mars 2017 à Métabief

https://www.youtube.com/watch?v=g3iBNyHGf9w

Bon visionnage et n'hésitez pas à le partager !!!!

A bientôt

Vanessa

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Journée Côtelettes en photos

Publié le par Vanessa

Journée Côtelettes en photos
Des chefs barbecue au top !!!! Merci Fabrice,Arnaud,Steve et Olivier

Des chefs barbecue au top !!!! Merci Fabrice,Arnaud,Steve et Olivier

Bonjour à tous

Encore une belle journée tous ensemble malgré la pluie ....on fera mieux l'année prochaine !!!

Merci à tous pour ce bon moment de convivialité qui clôture la saison , nous vous tiendrons au courant mais à priori d'ici fin juin possibilité de tous se retrouver à nouveau autour d'une partie de bowling bien évidemment !!!

Restez encore connectés en attendant l'été ....

Toutes les photos de cette chouette journée sur ce lien

https://drive.google.com/drive/u/0/folders/0Bzb-y8JpAQVTR0l2STRaVEt0N1U

A bientôt

Vanessa

Journée Côtelettes en photos
Journée Côtelettes en photos
Journée Côtelettes en photos
Journée Côtelettes en photos
Journée Côtelettes en photos
Journée Côtelettes en photos
Journée Côtelettes en photos

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